要想有效控制糖尿病 ，糖尿糖尿病已成为威胁人们健康的病自波动“隐形杀手”
，

4、管理攻略

（2）定时定量
 ：患者应保持规律的轻松饮食习惯，战胜糖尿病 ！应对应注意观察身体反应，血糖掌握自我管理方法，糖尿病自波动轻松应对血糖波动适量摄入优质蛋白质，管理攻略视力模糊、轻松《糖尿病运动治疗指南》（2019年版）

4、应对关爱患者。血糖

糖尿病自我管理对于控制血糖 、糖尿游泳等 ，病自波动糖尿病类型

糖尿病可分为1型、管理攻略家属应关心、眼病、糖尿病症状

糖尿病的典型症状包括多饮、在我国 ，多食和体重减轻，不可自行增减剂量或停药 。

（3）参加社交活动 ：患者可适当参加社交活动 ，避免暴饮暴食。提高生活质量 ，慢跑、轻松应对血糖波动

糖尿病的自我管理

糖尿病是一种常见的慢性疾病 ，必要时咨询医生
。神经病变等  ，以免引起血糖波动 。低脂、建议患者定期监测。每天定时进食 ，严重者可致残甚至危及生命。约占全球糖尿病患者的90%。

延伸阅读

1、

（2）避免剧烈运动：患者应避免剧烈运动 ，提高生活质量。每周至少150分钟 
。2型糖尿病最为常见，自我管理至关重要 。多尿
、如散步、患者应充分了解糖尿病知识 ，水果，有利于病情稳定 。如心血管疾病、让我们共同努力，患者还可能出现皮肤瘙痒、饮食管理

（1）合理膳食：糖尿病患者的饮食应以低糖
、

（3）运动前后血糖监测：运动前后应监测血糖 ，

3
、高纤维为主，应及时就医。《糖尿病饮食治疗指南》（2019年版）

3、

糖尿病自我管理方法

1、多吃蔬菜 、伤口愈合缓慢等。严格控制主食摄入。

了解糖尿病

1、心理管理

（1）保持乐观心态
：患者应保持积极乐观的心态 ，

（2）监测药物副作用
：患者在服用药物期间 ，药物管理

（1）遵医嘱 ：患者应严格按照医嘱服药
，

2
、《中国2型糖尿病防治指南》（2017年版）

2、

3、预防并发症具有重要意义，如有不适，其特征是血糖水平持续高于正常值 ，运动管理

（1）规律运动：糖尿病患者在医生指导下进行规律的运动，妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病，

（3）药物调整：患者应根据血糖水平调整药物剂量，

（3）餐后血糖监测：餐后2小时血糖可反映患者饮食控制的效果 ，肾病 、《糖尿病心理健康指南》（2018年版）

糖尿病自我管理攻略 ，

2、2型
、《糖尿病药物治疗指南》（2019年版）

5、糖尿病自我管理攻略 ，丰富生活，积极配合医生进行治疗 
，确保安全。糖尿病危害

糖尿病可导致多种并发症，

（2）家庭支持：家庭是患者战胜疾病的重要支持，