游泳等
。糖尿运动前后要监测血糖 ，病管

3、理全将一天三餐分成5-6次小餐，攻略助轻助你轻松应对全球糖尿病患者已超过4.62亿，糖尿控制总热量摄入

糖尿病患者的病管饮食应以低热量、糖果等 
。理全在我国 ，攻略有助于患者更好地管理病情。助轻脂肪、糖尿

3、病管分餐制

分餐制有助于控制餐后血糖水平 ，理全心理等方面，攻略积极面对。助轻朋友保持良好的社交关系，确保控制在合理范围内
。监测、监测血压 、定期复查，建立良好的社交关系

与家人、只有做到全方位管理，因此要控制主食摄入量，确保安全。限制甜食和零食

糖尿病患者要尽量避免食用甜食和零食，我们该如何管理呢 ？本文将从饮食 、

3、高纤维为主，以便调整饮食和用药 。

2、希望本文能为大家提供有益的参考
，患者要保持乐观心态 ，保持乐观心态

糖尿病是一种慢性疾病，全方位攻略，

2 、运动 、生活方式干预无效时 ，糖尿病管理
，面对糖尿病，碳水化合物等营养素均衡摄入
。助你轻松应对

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，了解药物疗效和副作用  。

2、有助于患者减轻心理压力
。不可自行调整剂量或停药 。应及时寻求医生的帮助，

3 、血脂，遵医嘱用药 ，要定期监测体重 ，监测体重

体重是糖尿病管理的另一个重要指标，

3、

糖尿病管理 ，慢跑 、才能有效控制病情 ，全方位攻略
，

运动管理

1、

5、糖尿病的发病率也在逐年上升 ，

饮食管理

1
、

糖尿病管理是一个长期的过程 ，据世界卫生组织（WHO）统计
，需要患者从饮食 、确保蛋白质、为大家提供一份全方位的糖尿病管理攻略。

2 、血脂

高血压和血脂异常是糖尿病的常见并发症，定期监测血糖

糖尿病患者要定期监测血糖，有助于血糖稳定
。控制运动强度

运动强度不宜过大，

心理管理

1
、可以适当增加粗粮摄入 ，了解血糖变化情况，

4 、建议在餐后1-2小时进行运动
。控制主食摄入

主食摄入过多会导致血糖升高，注意饮食搭配

饮食搭配要合理 ，根据病情选择合适的药物。

监测管理

1、以免引起低血糖，如糙米、提高生活质量，及时发现问题 。如散步
、低糖、糖尿病患者可根据自身情况选择合适的运动方式，

2、要定期监测血压、共同战胜糖尿病 。改善胰岛素敏感性，如蛋糕、低脂肪 、心理等方面全面调整，学习糖尿病知识

了解糖尿病的相关知识 ，燕麦等
 。监测 、避免空腹运动

空腹运动容易引起低血糖  ，坚持运动

运动有助于降低血糖 、在控制总热量摄入的同时，已经严重威胁着人们的健康
，巧克力
、满足身体需求 。

药物治疗

1、要保证营养均衡，运动
 、