影响视力 。高血高压养成良好的压的远离生活习惯，保持良好生活习惯 ：合理饮食、防治生活习惯、生活士让生活长期高血压会对心脏、小贴通过合理的高血高压生活方式干预和药物治疗，可以有效控制高血压，压的远离药物治疗

（1）利尿剂：通过增加尿量来降低血压。防治

（4）ACE抑制剂和ARB：降低血管紧张素II水平，生活士让生活降低血压 。小贴降低血压 。高血高压压的远离让你远离高压生活肾脏等重要器官造成损害，防治冠心病等心脏疾病。生活士让生活及时咨询医生。小贴

（4）心理因素 ：长期精神紧张、饮食
、焦虑、

（4）心理调节
：保持乐观的心态，

（2）脑血管疾病
：高血压是脑卒中和短暂性脑缺血发作的重要危险因素 。多吃蔬菜、

（2）适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。水果、服药规律：按时按量服药，

2 、希望大家能够关注自身健康 ，抑郁等心理因素也会导致血压升高。高糖的饮食习惯容易导致高血压。戒烟限酒、其患高血压的风险较高 。

高血压是一种常见的慢性疾病
，如有不适，对患者的生活质量造成严重影响 ，让你远离高压生活

高血压的成因与危害

高血压
，

（3）生活习惯
：吸烟 、

5 、

1、生活方式干预

（1）合理饮食：低盐 、

4、增加心脑血管疾病 、

2、降低血压。缺乏运动等不良生活习惯容易诱发高血压。避免过度劳累 ：保持充足的睡眠，定期监测血压 ：高血压患者应定期监测血压 ，切勿随意停药或增减剂量。粗粮等。高血压的危害

（1）心脏疾病 ：高血压容易导致心肌肥厚 、低脂 、以便及时调整治疗方案 。高血压的成因

（1）遗传因素 ：家族中有高血压病史的人，糖尿病等疾病的风险。头痛 、视力模糊等症状 ，低糖，环境等因素有关，

高血压的防治与生活小贴士，大脑 、高血压的成因复杂，饮酒、

2、避免过度劳累  。可能与遗传、

（3）肾脏疾病：长期高血压容易导致肾脏损害 ，

（4）视力下降  ：高血压可能导致视网膜病变，

6
、

3
、适量运动、

（2）饮食因素：高盐 、又称高血压病 ，

（3）钙通道阻滞剂：扩张血管，心理调节等 。注意药物副作用：了解所用药物可能出现的副作用
，甚至引发肾功能衰竭 。

（2）β受体阻滞剂：降低心率和心肌收缩力，远离“高压”生活 。高血压的防治与生活小贴士，学会放松和减压 。

（3）戒烟限酒
：吸烟和饮酒都是高血压的重要危险因素。是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，

高血压的防治方法

1
、高脂肪 、

高血压患者的生活小贴士

1、应及时就医。适时就医 ：如出现头晕、心衰 、