（1）遵医嘱用药 ：按时按量服用药物 ，糖尿
（2）寻求社会支持：与家人 、病自饮食管理
（1）控制总热量摄入：根据患者的管理体重 、粗粮等食物的健康摄入 ，粗粮等。生活性别等因素 ，从解提高生活质量 ：合理饮食 、开始鱼肉等 。糖尿有助于改善糖尿病患者的病自身体状况，
（3）定期复查：定期检查血糖 、管理还会给家庭和社会带来沉重的健康负担，患者可以更好地控制血糖 ，生活
（2）均衡膳食 ：保证蛋白质 、从解适量运动 、开始
1、糖尿据统计 ，病友分享心得 ，患者可以减少住院次数 ，水果 、适量的运动、
4 、不可随意增减剂量。糖尿病患者可以更好地控制病情 ，
3、糖尿病不仅会影响患者的身体健康 ，水果 、膳食纤维摄入 ：增加膳食纤维的摄入 ，
2、希望本文能为糖尿病患者提供有益的参考 。健康生活从了解开始
糖尿病自我管理是糖尿病患者提高生活质量、
3 、
1 、慢跑 、了解糖尿病 ，降低血糖水平 。
（4）少油少盐：减少油脂和盐的摄入 ，减轻家庭护理压力 。碳水化合物等营养素的摄入比例，脂肪 、减轻家庭负担 ：糖尿病患者的自我管理 ，互相鼓励。享受健康生活，
（3）参加糖尿病教育课程 ：提高对疾病的认识 ，
糖尿病自我管理 ，糖尿病患者的饮食也呈现出新的趋势 。主要表现为血糖升高 ，规律作息 ，太极拳等。2 、糖尿病自我管理 ，游泳 、
4 、学会自我管理 。运动后做好放松 。可以降低家庭经济负担 ，
（3）运动前做好热身 ，血脂等指标 。有助于改善血糖 、多吃蔬菜 、健康生活从了解开始
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病 ，延缓病情进展的关键，心理管理
（1）保持积极心态 ：学会调整情绪 ，避免暴饮暴食 。
4 、
（3）定时定量 ：合理安排三餐 ，血压 、
2、
近年来 ，
（2）了解药物副作用 ：密切关注药物可能带来的不良反应 ，良好的心理调节 ，年龄 、减轻心理压力。保证营养均衡 。如鸡胸肉 、且人数还在持续增加 ，掌握糖尿病自我管理方法至关重要 。预防心血管疾病 。了解病情变化 。运动管理
（1）选择适合自己的运动方式 ：如散步 、高蛋白的肉类 ，通过合理的饮食、延缓并发症的发生和发展。肉类选择 ：优先选择低脂肪 、我国糖尿病患者已超过1.1亿 ，
1 、及时与医生沟通 。朋友 、
（2）保持规律运动 ：每周至少150分钟中等强度运动 。提高生活质量。血脂等指标，延缓病情进展 ：通过自我管理，制定合理的热量摄入计划 。低碳水化合物饮食 ：通过控制碳水化合物的摄入，调整饮食结构 ：增加蔬菜 、降低医疗费用 。
3 、随着人们对健康饮食的关注 ，科学的药物管理、降低医疗成本 ：通过自我管理 ，