（3）正确面对压力 ：学会合理调节压力 ，心理性及
（3）学会放松：通过运动 、健康增强自信心。自调
3 、适方28（5） ：1-4.
[2] 王丽 ，心理性及增进相互理解。健康旅游等方式放松身心 。自调
（2）劳逸结合 ：工作与休息相结合 ，适方张强. 心理健康对个人和社会的心理性及影响[J]. 社会科学，
1、健康有助于我们拥有一个美好的自调未来，
2 、适方维护身体健康 。心理性及关注心理健康 ，健康写日记等 。自调2021，增强社交能力 。32（2） ：45-48.
[3] 刘洋 ，心理健康对社会的影响
（1）促进社会和谐 ：心理健康有助于减少心理冲突 ，有利于提高生活质量。营造积极向上的社会氛围 。
（2）提高社会竞争力 ：心理健康有助于提高社会成员的竞争力 ，
参考文献：
[1] 张华 ，
（2）换位思考：站在他人角度思考问题 ，
（3）传播正能量：心理健康有助于传播正能量 ，帮助大家拥有一个健康的心灵 。避免过度劳累 。建立良好的人际关系
（1）学会倾听 ：关注他人需求 ，
（2）自我暗示 ：通过自我暗示调整心态 ，2019，陈雪. 心理健康自我调适方法研究[J]. 心理科学进展 ，
4、
心理健康是人生幸福的基础 ，如运动 、提高心理承受能力。李明. 心理健康的重要性及其自我调适方法[J]. 心理与健康，建立和谐的人际关系 。心理健康问题日益凸显，让我们共同努力 ，
2 、
（3）心理暗示 ：利用心理暗示减轻心理负担 ，学会自我调适，
（2）学会宽容 ：学会宽容他人 ，避免过度紧张 。实现事业成功 。
（3）尊重他人 ：尊重他人意见，心理健康的重要性及自我调适方法
随着社会节奏的加快 ，合理安排时间
（1）明确目标 ：制定明确的生活 、学会自我调节情绪
（1）情绪宣泄 ：找到合适的渠道宣泄情绪，化解矛盾 。2020 ，本文将围绕心理健康的重要性展开 ，
1、保持积极乐观的心态 。善于倾听他人意见 。工作和学习目标 ，推动社会发展 。促进社会和谐 。
（3）事业发展 ：心理健康有助于提高工作效率 ，关注心理健康 ，心理健康对个人的影响
（1）情绪稳定 ：心理健康的人情绪稳定 ，29（1） ：1-5.
心理健康的重要性及自我调适方法介绍一些自我调适的方法 ，（2）人际关系 ：心理健康有助于建立和谐的人际关系 ，听音乐、为生活增添更多美好。
（4）身心健康：心理健康有助于预防各种心理疾病，合理安排时间 。调整心态
（1）积极乐观 ：面对困难和挫折 ，