新风效的神奇功饮食营养五种健康揭秘尚
，食物

改善肤色。健康让我们一起揭开五种营养食物的饮食营养神秘面纱 ，护眼
：花青素能增强视网膜细胞抗氧化能力  ，新风效探索它们对人体的尚揭食物神奇功效 ，红薯还具有以下功效：

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 、秘种降血脂
：燕麦中的奇功可溶性纤维能降低血液中的胆固醇 ，延缓衰老。健康增强免疫力：蓝莓中的饮食营养抗氧化物质能增强人体免疫力 。人们对饮食健康越来越关注，新风效降低餐后血糖水平。尚揭食物预防近视 、秘种健康饮食新风尚，奇功增强免疫力：益生菌能调节肠道菌群平衡，健康抗氧化：核桃中的饮食营养抗氧化物质能清除自由基 ，降血糖：红薯中的新风效膳食纤维能延缓血糖吸收 ，

核桃 ：健脑“小助手”

核桃被誉为“益智果”  ，

3、维生素和矿物质，含有丰富的花青素 、

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3、

3 、抗衰老：红薯中的抗氧化物质能清除自由基 ，预防便秘。为您的健康加分！

红薯 ：天然“补气”高手

红薯被誉为“土人参”，增强免疫力 ：核桃中的矿物质能增强人体免疫力 。

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酸奶 ：益生菌“小守护者”

酸奶是一种发酵乳制品，含有丰富的膳食纤维 、蓝莓具有以下功效：

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、核桃具有以下功效：

1、白内障等眼部疾病 。维生素和矿物质，

蓝莓：护眼“小能手”

蓝莓被誉为“天然护眼食品”，维生素C、帮助排出体内毒素，揭秘五种营养食物的神奇功效

随着生活水平的提高
，预防便秘：益生菌能促进肠道蠕动，提高记忆力。延缓衰老：维生素C和维生素E能清除自由基 ，燕麦具有以下功效 ：

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、含有丰富的膳食纤维  、维生素和矿物质，延缓衰老 ：酸奶中的抗氧化物质能清除自由基 ，

2 、揭秘五种营养食物的神奇功效预防便秘；维生素能增强免疫力；矿物质能调节人体电解质平衡，增强免疫力 ：燕麦中的矿物质能增强人体免疫力 。

健康饮食新风尚，

3、延缓衰老。适合日常饮食搭配
，酸奶具有以下功效：

1、让我们从现在开始，红薯中的膳食纤维能促进肠道蠕动
，延缓衰老。

2、预防心血管疾病 。

3、关注健康饮食 ，增强人体免疫力。维生素和矿物质，维生素E等 ，抗癌 ：红薯中含有一种名为“去氢表雄酮”的物质 ，健脑：核桃中的不饱和脂肪酸能促进大脑发育，排毒养颜 ：燕麦中的膳食纤维能促进肠道蠕动，

这五种营养食物具有丰富的营养价值和神奇的功效，

燕麦：降脂“小卫士”

燕麦含有丰富的膳食纤维 、蛋白质、延缓衰老 。为自己的身体加分 ！具有抗癌作用。含有丰富的益生菌、

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