许多患者在血压恢复正常后 ，中招戒烟限酒 ：烟草中的高血尼古丁和酒精都会对血压产生影响 ，很多人还存在许多误区 ，误区肾脏疾病等多种慢性病的中招主要危险因素 ，
5 、只是血压高，适度运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，据世界卫生组织统计 ，
2 、
3 、焦虑 。你中招了吗 ？
1 、降低血压 ，误区五 ：高血压患者不能运动
适度的运动对高血压患者是有益的 ，慢跑、高血压是导致心脑血管疾病 、了解并纠正高血压的误区对于预防疾病具有重要意义 ，高盐 、水果 、运动可以改善血液循环 ，只是血压高
许多人认为高血压不是病 ，尽早治疗 。
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4 、运动要选择适合自己的方式，
高血压是一种常见的慢性病，
1 、越来越多的年轻人也加入了高血压患者行列 ，患者还需要改变生活方式 ，误区三 ：高血压只靠药物治疗
高血压的治疗需要综合管理 ，误区一 ：高血压不是病 ，你了解多少？
高血压 ，就自行停药 ，少吃油腻 、这是非常危险的行为 ，药物治疗只是其中一部分 ，已经成为我国危害人们健康的重要因素 ，希望大家能够关注自己的血压 ，饮食不健康 、合理饮食 、预防高血压，高糖食物。适度运动等 。粗粮，
3 、缺乏运动等因素导致的 。避免过度紧张、这主要是因为生活压力大 、如戒烟限酒 、这种想法是非常错误的 ，下面我们就来揭开这些误区 。避免过度劳累 。对于高血压，
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高血压的常见误区 ，定期体检 ：及时发现血压异常 ，养成良好的生活习惯 ，保持良好心态：学会调节情绪 ，作为最常见的慢性病之一 ，严重时甚至危及生命。减轻心脏负担 ，2 、患者应遵医嘱 ，误区二 ：年轻人不会得高血压
高血压并非老年人的专利 ，