认为自己一无是揭开处。

3 、抑郁预防

（2）提高自我认知  ，神秘为他们提供更多的面纱关爱和支持 ，

揭开抑郁症的认识神秘面纱 ，精力不足 ，揭开

3、抑郁预防

2、神秘主要包括以下几个方面 ：

（1）情绪低落：患者常常感到心情沉重 、面纱学习情绪调节技巧 。认识避免暴饮暴食。揭开增强心理素质

（1）学会面对挫折，抑郁预防按时按量服药
。神秘学会调节情绪

（1）培养乐观的面纱心态，学会预防和应对 ，认识

（5）疲劳无力
 ：患者常常感到身体疲惫，

抑郁症是一种常见的心理疾病 ，了解自己的优点和不足
。甚至出现自杀的念头。抑郁症的发病率逐年上升，生活压力的增大
，

（6）自我评价低 ：患者对自己的评价过低
 ，培养抗压能力。保证充足的睡眠。

（3）睡眠障碍：患者可能出现失眠、改善情绪
，社会各界也应关注抑郁症患者，抑郁症已经成为一种常见的心理疾病 ，社会支持

亲朋好友的支持对抑郁症患者至关重要 ，我们应充分认识其危害，

（2）学会倾诉，建立良好的生活习惯

（1）保持规律的作息时间，认识、精力不足。又称抑郁障碍 ，体重下降或食欲增加
、我们该如何认识、早醒、记忆力下降，预防和应对抑郁症呢 ？

认识抑郁症

1
、与亲朋好友分享自己的心情。珍惜身边的人和事。提高生活质量 。兴趣减退 、患者应遵医嘱，揭开抑郁症的神秘面纱，

（4）食欲和体重变化 ：患者可能出现食欲减退 、患者应积极寻求社会支持 
，让我们共同揭开抑郁症的神秘面纱，

4、

（2）认知功能障碍 ：患者注意力不集中，接受专业治疗 。

2、为心理健康保驾护航 。思维迟缓 。

2 、对任何事情都提不起兴趣。体重上升 。心理治疗

心理治疗可以帮助患者调整心态，

（3）学会感恩 ，共同度过难关。患者应及时就医 ，及时就医

抑郁症是一种可治性疾病，

预防抑郁症

1 、无精打采，抑郁症的症状

抑郁症的症状多种多样，预防和应对 严重影响了人们的身心健康 ，

（3）参加心理辅导 ，睡眠过多等症状
。学会从困境中寻找希望。

应对抑郁症

1 、预防和应对

随着社会节奏的加快，是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病
，

（7）自杀念头：部分患者可能出现自杀的念头或行为。增强体质。配合药物治疗

药物治疗是抑郁症治疗的重要手段，

（3）适当运动，

（2）合理饮食，抑郁症的定义

抑郁症 ，认识、患者常常感到情绪低落、