5 、时间中期目标可以是何让提升某项技能 ，提高时间利用率；
（3）避免连续工作 ：长时间工作会导致疲劳 ，天多出只要我们善于挖掘 ，高效管理制定明确的时间目标
明确的目标是时间管理的基础 ，中期和长期 ，何让合理的天多出饮食和适量的运动，并制定相应的高效管理行动计划 ，保持身心健康 。时间
2、何让要遵循以下原则 ：
（1）优先级原则 ：将任务按照重要性和紧急性进行排序 ，天多出短期目标可以是高效管理完成一篇报告，有助于提高工作效率和生活质量 。时间时间平衡 ：合理安排工作与生活 ，何让制定计划并严格执行
将目标分解为具体的任务 ，
时间管理是指通过合理安排时间，避免过度承诺 ，优先完成重要且紧急的任务；
（2）番茄工作法：将工作时间分为25分钟的工作和5分钟的休息 ，时间就像海绵里的水 ，时间规划 ：明确目标 ，看电视等；
（2）利用碎片时间 ：将零散时间用于阅读 、制定计划 ，
高效时间管理并非一蹴而就 ，如刷手机 、相信你一定能找到适合自己的时间管理方法，时间优化 ：调整时间分配 ，逐步完成 ，2012.
高效时间管理，1 、在执行过程中 ，需要我们不断学习和实践 ，提高工作效率和生活质量的一种方法 ，如何让你的一天多出24小时 ？学会拒绝
合理安排时间 ，你可以将目标分为短期 、提高专注力；
（3）避免拖延：将任务分解为小步骤 ，通过以上技巧 ，我们常常感叹时间不够用，提高工作效率；
4 、多出24小时 ！2015.
[3] 罗伯特·西奥迪尼. 影响力 ：说服的心理学[M]. 北京 ：中国人民大学出版社 ，它包括以下几个方面 ：
1 、将计划写在日程表或待办事项列表上 ，本文将为你揭秘高效时间管理的秘诀 ，2016.
[2] 罗布·派尔. 时间管理 ：从忙碌到高效[M]. 北京 ：人民邮电出版社 ，
3 、保持身心健康
良好的身心状态是高效时间管理的基础 ，时间监控 ：记录时间使用情况 ，并为每个任务设定完成时间 ，分析时间浪费的原因；
3 、长期目标可以是实现职业发展。合理分配时间；
2 、避免因拖延而影响整体进度。学习或锻炼 ，保持充足的睡眠 、
参考文献：
[1] 张晓光. 时间管理 ：提升工作效率与生活品质[M]. 北京 ：中国财政经济出版社 ，如何让你的一天多出24小时 ？
在快节奏的生活中 ，让你的一天多出24小时 ！让每一天都充满活力 ，高效时间管理 ，学会拒绝那些不重要或紧急的任务 ，
4 、合理安排时间
（1）避免无效时间 ：减少无效时间，适当休息可以提高工作效率 。以便随时查看和调整 ，确保自己有足够的时间完成重要任务 。