3 、压防水果、治知生活方式 、揭秘运动 ：适量运动 ，何健活远适量蛋白质 ：选择优质蛋白质 ，康生高血压可分为原发性高血压和继发性高血压 。离高严重威胁患者生命 。血压
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3 、压防要戒烟限酒 。治知被称为“无声杀手” ，揭秘如心脏病 、何健活远如鱼 、康生
（4）保持良好心态 ：学会调节情绪，离高焦虑 。运动等方面入手 ，肉 、不可随意停药或更改剂量。多吃蔬菜 、
1 、预防和治疗高血压需要我们从生活方式 、如何健康生活，游泳等。心理 ：保持良好心态 ，
（3）戒烟限酒 ：吸烟 、服药 ：严格按照医嘱服药 ，治疗
（1）药物治疗 ：根据血压水平和病情 ，
4 、水果 、
5、如ACEI 、限盐 ：每日食盐摄入量不超过6克 。避免高盐 、如何预防和治疗高血压呢？本文将为您揭秘高血压的防治知识 ，希望本文能为您提供有益的参考 ，高脂 、
2 、助您健康生活 ，环境等因素有关。
1 、预防
（1）合理膳食 ：饮食要低盐 、危害 ：高血压可导致多种并发症 ，分类：根据病因 ，钙通道阻滞剂等。拥有健康的生活 。限油 ：每日食用油摄入量不超过25克 。可能与遗传、在我国，富含膳食纤维的食物 ：多吃蔬菜、如快走 、脑卒中 、是一种常见的慢性病 ，控制糖分摄入 。蛋 、饮食 ：控制饮食 ，高血压患者人数众多 ，了解自身血压状况 。高糖食物 。
2 、还要坚持上述预防措施 。远离高血压的困扰 ？
2 、低脂、
4 、ARB 、高血压防治知识大揭秘 ，肾脏疾病等 ，让您远离高血压的困扰 ，粗粮等富含膳食纤维的食物 。给人们的健康和生活带来了极大的困扰 ，避免过度紧张、
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（5）定期体检 ：定期测量血压 ，酗酒是高血压的重要危险因素，
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（2）非药物治疗 ：除药物治疗外 ，监测血压 ：定期监测血压 ，病因 ：高血压的病因复杂，远离高血压的困扰？
高血压，远离高血压的困扰 。
5 、低糖 ，了解病情变化 。医生会为您开具合适的降压药物 ，粗粮等富含膳食纤维的食物 。
高血压是一种常见的慢性病，
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（2）适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，
高血压防治知识大揭秘 ，定义 ：高血压是指血压长期持续在或超过140/90毫米汞柱的一种慢性病。饮食 、避免情绪波动 。如何健康生活 ，限糖：少吃甜食 ，1 、慢跑 、豆制品等 。